terça-feira, 4 de janeiro de 2011

Depois das festas de fim de ano...


Nada como se sentir super culpada por tudo que comeu nas festas de fim de ano né?
Então esta é a melhor hora de desintoxicar o organismo e tentar colocar em prática o que sempre prometemos no final do ano - E-MA-GRE-CER!!!!
Então vai algumas dicas para quem quer tirar um pouco do peso (da consciência).
1 - À noite faça uma sopa desintoxicante e tome diariamente;
2 - Tire do seu cardápio guloseimas, biscoitos e refrigerantes;
3 - Não beba junto com a comida;
4 - Faça uma refeição a cada 3 horas;
5 - Mastigue bem devagar;
6 - Coma no mínimo 3 frutas ao dia. Dê preferência pela melancia ou pelo melão, pois são ricos em líquidos e tem pouca caloria.;
7 - Depois do almoço coma uma fatia ou um suco de um abacaxi que ajuda na digestão.
8 - Beba muita água diariamente;
9 - Acrescente diariamente à suas refeições muita fibra.
10 - E o principal: Muita disposição e força de vontade porque é só dizer que está de dieta que irá chover convites para todos os tipos de restaurantes. :)

Beijos

9 comentários:

Nutrição e Cia disse...

Dicas de uma nutricionista nata!
Amore tem selinho de ano novo pra vc. Hoje falei especificamente da aveia no meu blog, citando claro a tal dieta prometida de inicio de ano...hahahah!
Acho que todas nós fazemos essa promessa...:D!
Bzzz

vanice disse...

Caraca Déia,pegou no ponto fraco hein amiga,rsrsr...Engordei "mais",só de ver essas delicias a mesa.
Vou falar,nesse fim de ano ,fiz feio viu!
Adoro essa epoca,as comidinhas,tudo...É amiga,agora só me resta correr e muito atras do prejuízo.sofro.
Vou seguir as dicas que vc deu no post.
bjos

MuitoCriança disse...

Oi Déia é a Paty do Nutrição e Cia de novo, mas agora com o bloguinho que fiz pra vender umas roupas lindas e aproveitei esse blog pra falar das coisas gostosas da M.C. Então virei aqui agora bem mais com esse bloguinho e o nutrição e cia ficou pra nutrição mesmo, como já estava sendo a um tempo.
Bjs e até!

Marina Queiroz disse...

Hahahaha
Muito engraçado o último item . assim não tem dieta que resista. Estamos na luta do emagrecimento, rsrsrsrs
bjocas

Patrícia Angélica Gonçalves Pereira disse...

Amiga, que difícil viu? Esse negócio de emagrecer está acabando comigo! Vou tentar denovo!

Bjs

Bianca disse...

Ih, sem chances comigo....

Eu adoro comer..............

Rsrsrsrrrsrs

Tica disse...

Ops......comer sempre bom. Mas no final de ano impossivel lembrar daquelas "graminhas" a mais. Agora é só lembrar desse restinho de ano e por a perder tudo que ganhou e quem sabe mais um pouco.
beijo e Feliz ano novo

Vanessa Dias disse...

Ótimas dicas amiga !!! É uma missão dificil, mas temos q ser firmes no propósito de mandar a gordura embora, rsss.

Bjsssssssss

gigi disse...

Ola Deia,tudo bem?obrigado pelas dicas ,nossa preciso fazer uma dieta urgente mesmo!!!pois estou bem acima do meu peso .aqui e tao dificil emagrecer a anssiedade atrapalha bastante,mas vou me esforcar .bjs querida

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