Nada como se sentir super culpada por tudo que comeu nas festas de fim de ano né?
Então esta é a melhor hora de desintoxicar o organismo e tentar colocar em prática o que sempre prometemos no final do ano - E-MA-GRE-CER!!!!
Então vai algumas dicas para quem quer tirar um pouco do peso (da consciência).
1 - À noite faça uma sopa desintoxicante e tome diariamente;
2 - Tire do seu cardápio guloseimas, biscoitos e refrigerantes;
3 - Não beba junto com a comida;
4 - Faça uma refeição a cada 3 horas;
5 - Mastigue bem devagar;
6 - Coma no mínimo 3 frutas ao dia. Dê preferência pela melancia ou pelo melão, pois são ricos em líquidos e tem pouca caloria.;
7 - Depois do almoço coma uma fatia ou um suco de um abacaxi que ajuda na digestão.
8 - Beba muita água diariamente;
9 - Acrescente diariamente à suas refeições muita fibra.
10 - E o principal: Muita disposição e força de vontade porque é só dizer que está de dieta que irá chover convites para todos os tipos de restaurantes. :)
Beijos
